Эспандер многофункциональный (руки, ноги, грудь, плечи)

Многофункциональный эспандер с пятью пружинами. Развивает мышцы кистей, пальцев, рук, плеч, груди, спины и ног.

Принципы построения тренировочных занятий такие же, как и при занятиях с гантелями и резиной. Лучшее время - вторая половина дня.

Учитывая, что занятия с эспандером легко дозировать, можно упражняться и утром. В этом случае не забывайте, что ваш организм еще окончательно "не проснулся". Упражнения с эспандером в комплекс утренней гигиенической гимнастики включайте после упражнений без снарядов, разминки и дыхательной гимнастики. Эти упражнения, но с меньшим количеством пружин, можно включать и в разминку, которую строят так, чтобы после выполнения последних упражнений на коже лица появились капли пота. Это будет сигналом о том, что ваш организм разогрелся и готов к более серьезной работе. Основное занятие утром длится 15-20 мин, а после обеда - 30-45 мин.

Характеристики:
 Материал: пластиковые ручки, карбон, сталь.
 Минимальное усилие: 30 кг.